Was Biohacking bei uns bedeutet
Kein Hokuspokus und keine teuren Wundermittel. Wir schauen auf die großen Hebel, die wirklich etwas bewegen: Schlaf, Licht, Bewegung, Ernährung und Stress. Was davon bei dir hakt, finden wir gemeinsam heraus und verbessern es Schritt für Schritt.
So läuft das Coaching ab
- Ausgangslage: Wie schläfst du, wie isst du, wie trainierst du? Gern auch mit Daten aus deiner Smartwatch oder deinem Ring.
- Kleine Experimente: Wir ändern immer nur ein paar Dinge auf einmal und schauen, was sie bei dir bewirken.
- Training als Basis: Krafttraining und Ausdauer sind der stärkste Hebel, deshalb gehören sie immer dazu.
Was wir nicht machen
Wir stellen keine Diagnosen und machen keine Heilversprechen. Blutwerte lässt du bei deiner Ärztin oder deinem Arzt machen. Wir helfen dir dann, Training, Ernährung und Alltag darauf abzustimmen.
Wer dich betreut
Unser Biohacking- und Longevity-Trainer stellt sich hier bald persönlich vor. Bis dahin kannst du schon ein kostenloses Kennenlerngespräch per Zoom ausmachen.
Häufige Fragen
Brauche ich teure Geräte oder Tests?
Nein. Eine Smartwatch oder ein Schlaf-Tracker kann helfen, ist aber kein Muss. Die wichtigsten Dinge kann man ganz ohne Geräte verbessern.
Verkauft ihr Supplements?
Nein. Wir sagen dir ehrlich, was gut untersucht ist und was nicht. Bei gesundheitlichen Fragen ist deine Ärztin oder dein Arzt die richtige Stelle.
Wie starte ich?
Mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch: 15 Minuten per Zoom. Danach machen wir ein Probetraining (60 Minuten) zum halben Preis, also 25 € statt 50 €. Das Probetraining gibt's einmal pro Person.
