Was wirklich funktioniert
- Krafttraining, damit du Muskeln behältst
- Mehr Bewegung im Alltag, z. B. Schritte
- Essen, das satt macht und schmeckt
- Geduld und Regelmäßigkeit
Ernährung ohne Verbote
Du musst nicht auf alles verzichten. Wir zeigen dir, wie du mit deinem Lieblingsessen klarkommst und trotzdem vorankommst. Wer will, bekommt mit Let me cook passendes Meal Prep.
Dranbleiben
Fixe Termine und jemand, der nachfragt. Das ist oft der größte Unterschied zum Abnehmen allein.
Häufige Fragen
Wie schnell nehme ich ab?
Das ist bei jedem anders. Ein langsames, stetiges Tempo hält meist am besten.
Ich bin kompletter Anfänger. Passt das trotzdem?
Gerade dann. Wir starten dort, wo du stehst, bringen dir die Technik sauber bei und steigern langsam. Niemand muss vorher fit genug sein.
Was kostet ein Personal Trainer in Wien bei euch?
Ein 1:1 Personal Training (60 Minuten) kostet 50 €. Mit dem 10er-Paket zahlst du 45 € pro Einheit, Partner-Training kostet 65 € für euch zwei zusammen.
