Locker und hart, richtig gemischt
Der Großteil des Ausdauertrainings sollte locker sein, so dass du dich noch unterhalten kannst. Dazu kommen ab und zu kurze, intensive Intervalle. Diese Mischung bringt am meisten und schont deinen Körper.
Was wir mit dir machen
- Lauftechnik und richtiges Tempo
- Trainingsplan für dein Ziel, z. B. einen Lauf beim Vienna City Marathon
- Krafttraining, damit Knie und Rücken mithalten
Wo wir laufen
Prater-Hauptallee, Donauinsel, Wienerwald oder dein Park ums Eck.
Vom Trainer, der's selbst macht
Léon bereitet sich 2027 auf seinen ersten Ironman und eine Etappe der Tour de France vor, natural und parallel zur Bodybuilding-Bühne. Er weiß also, wie man Ausdauer und Kraft unter einen Hut bringt.
Häufige Fragen
Ich kann keine 10 Minuten laufen. Passt das?
Ja. Wir starten mit Gehen und Laufen im Wechsel und steigern langsam.
Wo findet das Training statt?
Wo's für dich passt: bei dir zu Hause, im Park oder im Studio. Wir kommen in ganz Wien zu dir. Sag uns bei der Anfrage einfach deinen Bezirk.
Was kostet ein Personal Trainer in Wien bei euch?
Ein 1:1 Personal Training (60 Minuten) kostet 50 €. Mit dem 10er-Paket zahlst du 45 € pro Einheit, Partner-Training kostet 65 € für euch zwei zusammen.
