Technik zuerst
Wir bringen dir die Grundübungen sauber bei: Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken und Ziehen. Erst wenn die Bewegung sitzt, kommt mehr Gewicht dazu.
Stärker werden mit Plan
Jede Woche ein bisschen mehr: mehr Gewicht, mehr Wiederholungen oder bessere Technik. Wir schreiben mit und passen an, damit du nicht stehen bleibst.
Wo
Im Studio, bei dir zu Hause oder im Park. Für schwere Langhantel-Übungen ist ein Studio ideal, viel geht aber auch mit Kurzhanteln und Kettlebells.
Häufige Fragen
Werde ich davon zu muskulös?
Nein. Muskeln wachsen langsam und nur mit gezieltem Training und viel Essen. Du bestimmst das Ziel.
Ich bin kompletter Anfänger. Passt das trotzdem?
Gerade dann. Wir starten dort, wo du stehst, bringen dir die Technik sauber bei und steigern langsam. Niemand muss vorher fit genug sein.
Was kostet ein Personal Trainer in Wien bei euch?
Ein 1:1 Personal Training (60 Minuten) kostet 50 €. Mit dem 10er-Paket zahlst du 45 € pro Einheit, Partner-Training kostet 65 € für euch zwei zusammen.
