Worauf wir achten
- Kraft für den Alltag: Aufstehen, Stiegen steigen, Einkäufe tragen
- Gleichgewicht: damit du sicherer auf den Beinen bist
- Beweglichkeit: Schultern, Hüften und Rücken locker halten
Sicher und in deinem Tempo
Wir starten langsam und steigern nur, wenn sich alles gut anfühlt. Bei Vorerkrankungen klärst du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, was passt. Wir richten uns danach.
Training bei dir zu Hause
Du musst nirgends hinfahren. Wir kommen zu dir und bringen alles mit. Auf Wunsch kann auch ein Familienmitglied dabei sein.
Häufige Fragen
Bin ich mit über 70 zu alt dafür?
Nein. Krafttraining kann man in jedem Alter beginnen, man muss es nur richtig dosieren.
Ersetzt das Physiotherapie?
Nein. Wir sind Trainer, keine Therapeut:innen. Wir stimmen uns aber gern mit deiner Physiotherapie ab.
Was kostet ein Personal Trainer in Wien bei euch?
Ein 1:1 Personal Training (60 Minuten) kostet 50 €. Mit dem 10er-Paket zahlst du 45 € pro Einheit, Partner-Training kostet 65 € für euch zwei zusammen.
